Jak zacząć skuteczne odchudzanie?

Jednym z odwiecznych problemów osób, które zmagają się z nadwagą, jest prawidłowy sposób odchudzania. Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, że podejmowane przez nas metody są dla nas nieodpowiednie i źle działają na nasz organizm. Aby podjąć skuteczne odchudzanie, ważna jest wiedza na podstawowe tematy związane ze zdrowym żywieniem. Pierwszą rzeczą, o jakiej powinniśmy pamiętać, jest nie tylko ograniczenie spożywanych kalorii, ale również wybór takich produktów, które posiadają odpowiednie wartości odżywcze. Najlepsze efekty osiągniemy wtedy, kiedy ograniczymy spożycie węglowodanów i tłuszczów w zamian za wyższe ilości białka. Należy jednak pamiętać o zachowaniu odpowiednich proporcji, które pozwolą organizmowi na prawidłowe funkcjonowanie i nie zagrożą niedoborem ważnych składników. Skuteczne odchudzanie powinno także polegać na regularnych, a jednocześnie małych porcjach. Zaleca się, aby trzy duże posiłki podzielić na pięć mniejszych, co poprawnie wpłynie na metabolizm i pozwoli na jego ciągłą pracę.

Rehabilitacja dzieci – zalety

Cały okres dorastania, począwszy od niemowlęctwa aż po wiek szkolny, jest bardzo dynamicznym procesem, w którym zachodzi wiele zmian. To właśnie wtedy człowiek najszybciej się rozwija, przechodząc przez wiele etapów, które kształtują nie tylko fizyczność, ale również psychikę. Czasem bywa jednak tak, że nie wszystkie procesy rozwojowe przebiegają prawidłowo. W wielu przypadkach dopatrujemy się zaburzeń, które mogą rzutować na dalsze życie małego człowieka. W takich sytuacjach niezawodna okazuje się rehabilitacja dzieci, która pozwala na korekcję niepożądanych zachowań lub usprawniania fizycznego już od najmłodszych lat. Wiele ośrodków i fachowców oferuje profesjonalne usługi, podczas których używany jest specjalistyczny sprzęt, mający na celu naprowadzenie procesów rozwojowych na właściwy tor. Rehabilitacja dzieci wymaga również dużego zaangażowania od rodziców, którzy powinni być wsparciem dla swojego malucha. Dzięki ich motywacji, samozaparciu oraz pomocy w ćwiczeniach trudny z pozoru defekt może zostać całkowicie wyeliminowany. Podstawą skutecznej rehabilitacji są nie tylko wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym, ale również regularna praca w domowym zaciszu.

Psychoterapia Warszawa o wielu formach

Psychoterapia może przyjmować wiele różnych odsłon. I choć nie wszystkie formy leczenia ludzkiej duszy mogą się pochwalić naukowym potwierdzeniem, to jednak każda tego rodzaju pomoc może przynieść dobre rezultaty. A mianowicie zwrócić jednostce uwagę na problem, który często bywa nieuświadomiony, a w następnej kolejności pomóc jej uporać się z nim. Pod pojęciem problem może kryć się wiele różnych czynników, począwszy od sposobu myślenia o sobie czy otoczeniu, przez różnego rodzaju postawy czy nawyki. Psychoterapia Warszawa ma za zadanie w pierwszej kolejności określić jego naturę, a także wskazać źródło. Potem można skupić się na poprawie stanu rzeczy. Terapeuci mają jednak bardzo odmienne sposoby pracy, preferują też różne formy leczenia. Ci najlepsi dostosowują narzędzia do konkretnego przypadku. W ten sposób mogą pomóc w jak najpełniejszym stopniu. Nieważne bowiem jaką drogę się obierze. Grunt to dotrzeć do celu, którym w tym wypadu jest wypracowanie zdrowia i powrót do stanu równowagi.

Ośrodek leczenia uzależnień

Co zrobić, gdy już nie panujemy nad własnym dzieckiem? Kiedy przychodzi okres dojrzewania, to trudny sprawdzian dla rodziców jak sobie poradzą. Nie raz ten okres jest tak trudny, że rodzice nie dają rady wytłumaczyć coś swojej dorastającej córce czy synowi. Nastolatki sięgają po różne środki, często uzależniające. Zaczynają już w wieku 15 lat pić, palić,brać narkotyki i uprawiać seks. A chyba żaden rodzic, nie chce zbyt wcześnie zostać dziadkiem czy babciom, a co gorsza płacić alimenty. Musimy w miarę wcześniej. zacząć uświadamiać nasze dziecko. Musi ono bowiem wiedzieć co to jest ciąża, antykoncepcja i jakie choroby są przenoszone drogą płciową. Jeśli już nie dajemy sobie rady, a nasz syn czy córka bierze twarde narkotyki  i jest uzależniony pozostaje nam tylko ośrodek leczenia uzależnień . To miejsca w którym specjaliści, będą próbowali pomóc uzależnionej osobie i wyciągnąć ją z nałogu. Możemy siłą oddać tam naszego syna czy córkę jeśli są niepełnoletni i odebrać, kiedy ich stan się poprawi.

Czy implanty stomatologiczne są bezpieczne?

Ubytki w uzębieniu są problemem, który dotyka ludzi w każdym wieku. Częściej problemy z zębami, które wymagają ich usunięcia mają co prawda ludzie starsi, ale w dzisiejszym świecie znane są przypadki, gdy przednie zęby usuwane są nawet w wieku nastoletnim. Co wtedy zrobić? Otóż rozwiązaniem jest wstawienie implantu. Niestety jest to rozwiązanie drogie, jednak w pewnych sytuacjach można postarać się o refundację. Czy implanty są bezpieczne dla pacjenta? To pytanie ludzie zadają sobie odkąd w Polsce wstawianie sztucznych zębów stało się popularne. Znani dentyści zapewniają, ze poprawnie i profesjonalnie wykonane implanty stomatologiczne są absolutnie neutralne dla organizmu. Podstawę pod sztuczny ząb zapewnia tytanowy wkręt, który umieszczany jest w dziąśle. Wieloletnie badania wykazały, że tytan jest materiałem który jest doskonale przyjmowany przez organizm człowieka, wykonuje się z niego wiele innych elementów jak na przykład protezy, dlatego też jest tak szeroko stosowany w dentystyce.

Ginekolog Warszawa

Kiedy młoda dziewczyna powinna wybrać się po raz pierwszy do takiego lekarza jak ginekolog Warszawa? Nastolatki, zazwyczaj boją się pójść do tego lekarza. Wizytę tą wiążą ze wstydem, boją się rozebrać. Nie rozumieją, że nie ma w tym nic złego i nie powinny się tak stresować. Myślą również często, że warto tam iść tylko wtedy, gdy zaczną już współżyć z chłopakiem. To błędne myślenie, do ginekologa warto się wybrać tuż po skończonej pierwszej w życiu miesiączce. Sprawdzi on czy wszyscy z nam i jest w porządku. Każda kobieta powinna co jakiś czas umawiać się na taką wizytę. Raz na jakiś czas dobrze jest zrobić cytologię. O zdrowie powinnyśmy dbać. Ginekolog może również zbadać nasze piersi. Kobiety najczęściej chodzą do niego, gdy zaczyna się dziać coś złego, czyli na przykład mają jakąś infekcję, z którą nie potrafią poradzić sobie same. Chodzą również po recepty na tabletki antykoncepcyjne oraz w szczególnym okresie, jakim jest ciąża, aby kontrolować jej rozwój. Kobiety w ciąży u ginekologa pojawiają się raz w miesiącu.

Gabinet dentystyczny Warszawa – profilaktyczne wizyty

Profilaktyczne wizyty w gabinecie dentystycznym są jak najbardziej wskazane, ponieważ tylko w ten sposób można zadbać oczywiście o to, aby stan uzębienia się nie pogorszył. Jest to wskazane zarówno wśród osób dorosłych, ale też i dzieci oraz młodzieży. Każda osoba powinna umiejętnie zadbać o swoje zęby, aby mieć piękny i zdrowy uśmiech. Dzięki temu na starość będzie można cieszyć się własnymi zębami, bez konieczności inwestowania w sztuczne. Gabinet dentystyczny Warszawa jest w stanie wyleczyć praktycznie wszystkie zęby, w razie potrzeby można zdecydować się m.in. na skuteczne leczenia kanałowe. W takich gabinetach dostępne są również takie usługi jak: wybielanie zębów, wstawianie implantów i protez, polerowanie licówek, itd. Jak widać wyraźnie każdy pacjent staje przed bardzo szerokim wyborem. Dzięki profilaktycznym wizytom dentysta jest jednak w stanie prawidłowo ocenić stan zębów u danej osoby. Wtedy też można podjąć konkretne środki zapobiegawcze lub lecznicze, w zależności od sytuacji.

Dentysta Warszawa

O posiadaniu pięknych i białych zębów marzy naprawdę wiele osób w naszym kraju. Piękny i śnieżnobiały uśmiech kojarzy nam się przecież z elegancją oraz bogactwem. Warto więc zainwestować nasze środki finansowe, abyśmy i my mogli pochwalić się pięknym, śnieżnobiałym uśmiechem. W osiągnięciu tego celu najlepiej pomoże nam profesjonalny gabinet stomatologiczny, w którym doświadczony dentysta Warszawa wykona zabieg wybielania zębów. Oczywiście do całkowitego wybielania zębów nie wystarczy wykonanie tylko jednego zabiegu. Najczęściej zaleca się przeprowadzenie kilku serii zanim uzyskamy nasz wymarzony efekt, śnieżnobiałych zębów. Gdy już wybielimy ładnie nasze zęby, to co kilka miesięcy będziemy musieli umawiać się na powtórzenie chociaż jednego zabiegu w celu utrzymania tak wspaniałego efektu. Częstotliwość tych powtórzeń jest jednak kwestią bardzo indywidualną i przede wszystkim zależy od naszego stylu życia. Osoby palące oraz pijące duże ilości kawy będą musiały wykonywać go o wiele częściej. 

Dentysta Rzeszów

Istnieje na świecie lekarz, który specjalizuje się w naszym uzębieniu to dentysta rzeszów. Jest on przez większą część naszego społeczeństwa znienawidzony. Czemu tak się dzieje, że ludzie zrobią wszystko byle by tylko nie pójść do dentysty? Po pierwsze, często spotykamy się z bardzo niemiłymi lekarzami. Nie chcą nam wytłumaczyć swoich działań, powinni przecież mówić, na bieżąco co się dzieje. Mówienie spokojnym głosem do pacjenta, go uspokaja. Wszyscy bylibyśmy zestresowani, niewiedzą co się będzie zaraz działo. Kolejną wadą tych lekarzy jest to, że nie chcą dawać znieczulenia. Uważają, iż pacjent wytrzyma każdy ból. Nie rozumieją, że każdy ma inną granicę wytrzymałości na ból. Jedni zniosą o wiele więcej, a inny już przy pierwszym wierceniu, nie mogą usiedzieć na fotelu. Każdy lekarz musi mieć odpowiednie podejście do pacjenta, nie może on być zgryźliwy, nie miły, zamknięty w sobie i antypatyczny. Ludzie o takich cechach nie nadają się na lekarzy i nie powinni pracować w tym zawodzie.

Dentysta poznań

Czego brakuje w Polskich szkołach? Co powinno się zmienić w szkolnictwie? Po pierwsze w szkole powinien być zatrudniony dobry dentysta poznań. Warto mówić dzieciom, jak dbać o swoje zęby. Uświadamiać je co to jest próchnica, i jak ważne jest dbanie o zdrowy uśmiech. Trzeba robić specjalne zajęcia z udziałem dentysty, który opowiem im o skutkach jedzenia dużej ilości słodyczy i nie mycia zębów. Powinien on również poruszyć temat takie jak: jak myć zęby,jak długo je szorować i jakich preparatów używać. W szkołach raz na jakiś czas robi się przeglądy dentystyczne, powinno się je wykonywać częściej, aby maluchy nie bały się dentysty i w życiu dorosłym częściej do niego chodziły. Kolejną rzeczą jaka się powoli w szkołach zmienia, ale nie we wszystkich jest żywność. Wprowadzane są sklepiku gdzie nie znajdziemy batonów czy cukierków lecz tylko zdrowe produkty. W szkolnych sklepikach zaczynają królować kanapki z ciemnego pieczywa, orzechy zamiast chipsów, owoce,warzywa i soki. To bardzo dobra zmiana.

Pediatra jak wybrać właściwie?

Dobry pediatra jest dla każdego rodzica prawdziwym orężem, dlatego nie można bagatelizować jego wyboru. Młodzi rodzice przygotowując się na przyjście na świat ich małego skarbu poczynają wiele przygotowań, niestety w ferworze tychże przygotowań nie zawsze znajdują czas na przejrzenie ofert lekarzy pediatrów. Na całe szczęście już pierwsza wizyta patronażowa położnej może rozwiać wątpliwości. Warto pytać o rekomendacje, sprawdzać opinie, a także dodatkowe specjalizacje. Dobry pediatra nie oznacza wcale, że trzeba go szukać w prywatnych przychodniach. Cechuje się bowiem odpowiednimi kwalifikacjami, nienaganną opinią, perfekcyjną diagnostyką. Bardzo ważne jest jego podejście do maluchów. Zbadanie dziecka nie należy bowiem do łatwych zadań, zwłaszcza jeśli ten potwornie się buntuje. Zwracajmy uwagę na to, czy nasz pediatra będzie w razie potrzeby pod telefonem, lub też czy praktykuje wizyty domowe. Niekonwencjonalnych medyków lepiej pozostawmy w spokoju. Doświadczenie i dopływające informacje wskazują, że im większe kombinacje w leczeniu dzieci tym gorzej dla małych pacjentów. Wybierzmy przychodnię, w której na wizytę nie będziemy musieli czekać w nieskończoność, lub też w której dostęp do wybranego lekarza nie jest trudny. Zdarza się bowiem, że pomimo wybrania pediatry podczas rejestracji okazuje się, że zawsze dziecko jest badane przez innego lekarza.

Leki – ich właściwe zażywanie

Dostępne na rynku leki możemy podzielić na te dostępne bez recepty i te wydawane na receptę. Dodatkowo farmaceutyki posiadają różne postacie leków. W związku z tym mamy leki w postaci : tabletek – pastylek, kapsułek wypełnionych płynną postacią leku, syropy i płyny, roztworów do iniekcji, proszków i granulatów, onhalacji, plastrów, czopków i tabletek doodbytniczych czy dopochwowych, implantów i proeparatów do zastosowania zewnętrznego. Niezależnie od tego z jakim rodzajem leku mamy do czynienia konieczne jest dobre jego zażywanie. Co to oznacza w praktyce? Szalenie ważne jest zastosowanie się do zaleceń lekarskich lub informacji podanej na ulotce dołączonej do leku. Pewne grupy leków wymagają bowiem, by je zażywać w trakcie jedzenia, inne na pusty żołądek. Dodatkowo na przykład antybiotyki powinno się łączyć z lekami osłonowymi i zażywać je o stałych godzinach, jednak inne, na których widnieje informacja, że należy je brać 3 razy dziennie niekoniecznie trzeba zażywać o określonych godzinach, ale zgodnie z posiłkami. Te wszystkie szczegóły nie tylko trzeba ustalić, ale przede wszystkim trzeba się do nich skrupulatnie stosować. Pamiętajmy też, że kuracji nie można przerywać wedle własnego uznania, zwłaszcza tych antybiotykowych. Każde odłączenie do dołączenie leku do stałego leczenia musi zostać uzgodnione z lekarzem.

Depresja po porodzie

Dla niektórych osób pojęcie depresji poporodowej w ogóle nie istnieje, co gorsza w ich przekonaniu to wyimaginowane pojęcie mające na celu tłumaczyć niedorzeczne zachowanie młodych mam. Takie postępowanie wyłącznie szkodzi i sprawia, że gros kobiet w ogóle boi się przyznać do tego, że dzieje się z nimi samymi coś niedobrego. Depresja poporodowa to zjawisko jak najbardziej prawdziwe, wymagające pomocy najbliższych a często i psychologa. Młoda mama czuje narastające przygnębienie. Płacz dziecka może wywoływać u niej skrajne uczucia, a dodatkowo nie powoduje bynajmniej większego zainteresowania malcem. Kobieta zamyka się w swoim własnym świecie, ma ochotę uciec, lub nawet zrobić sobie samej krzywdę. Ma poczucie, że nie jest dobrą matką, zaniedbuje siebie. Na ten stan chorobowy bardziej są narażone kobiety, które w przeszłości chorowały już na depresję. Jednak dotyczy ona także kobiet, które ciężko znosiły ciążę, zwłaszcza gdy ta była zagrożona. Brak oparcia w najbliższych, ciągłe krytykowanie tylko pogłębia i umacnia ten stan. Bardzo pomocna jest zmiana myślenia i obalenie mitów. Dziecko to nie bobas z reklamy, a rzeczywistość wywróciła się do góry nogami. Ustalenie nowych priorytetów, odpuszczenie sobie innych zajęć i wsparcie innych osób to jedne z ważniejszych elementów pomagających w uporaniu się z tym stanem.

Co to jest menopauza ?

Kobiety po okresie największej zdolności zajścia w ciążę przechodzą w okres zwany menopauzą. Błędnie kojarzy się on ze starością, ponieważ jest to czas prawdziwego rozkwitu i nowych możliwości. Menopauza co prawda oznacza czas końca naturalnej zdolności zajścia w ciążę, ale bynajmniej nie wyklucza pań z życia intymnego czy iście kobiecego podejścia do życia. Uświadomienie sobie tego pozwala na lepsze przygotowanie się do tego momentu zwłaszcza pod względem psychicznym. Niestety, wiele kobiet odbiera to zupełnie negatywnie, co powiązane z dynamicznymi zmianami hormonalnymi może powodować zaburzenia psychiczne w postaci depresji czy manii. Menopauzę przechodzą kobiety około pięćdziesiątego roku życia. Nie można ustalić dokładnej daty, ponieważ u niektórych kobiet ten czas rozpoczyna się tuż po czterdziestych urodzinach, u innych w okolicach pięćdziesiątych. Z całą pewnością wszystkie panie kończą go przed ukończeniem sześćdziesiątego roku życia. Zmniejsza się poziom estrogenów, a tym samym miesiączki stają się nieregularne, krótsze z dłuższymi przerwami pomiędzy nimi. Pojawiają się także inne symptomy, takie jak uderzenia gorąca, suchość w pochwie, wahania nastrojów. Kobiety, które przechodzą ten czas dość dotkliwie mogą wspomóc się hormonalną terapią zastępczą, dobraną indywidualnie przez ginekologa.

Karmienie piersią po porodzie

Właśnie urodziłaś piękne i zdrowe dziecko. Nie posiadasz się z radości, ale wiele spraw cię zaskakuje, z każdą chwilą masz więcej pytań ? Nie jesteś jedyną mamą, która trzymając w ramionach swoje maleństwo jednocześnie kompletnie nie wie co dalej. Przygotowanie do porodu to bardzo istotna sprawa. Jeśli po raz pierwszy zostałaś mamą, masz pełne prawo wielu rzeczy nie wiedzieć. Pierwszym problemem z jakim stykają się mamy to karmienie piersią. Wydaje ci się, że maleństwo się nie najada, a z twoich piersi wypływa znacznie za mało pokarmu? Maluch płacze, ty jesteś coraz bardziej nerwowa. Nie stresuj się, to nie pomaga. Poproś położną o pomoc. Ta pomoże ci i nauczy jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi. Niektóre kobiety mają problem natury fizjologicznej polegający na wklęsłych brodawkach, co znacznie utrudnia dziecku prawidłowe i efektywne ssanie. Trening brodawek polegający na ich stymulacji jest pomocny, jednak może okazać się niewystarczający. Jeśli razem z położną stwierdzicie, że tu tkwi przyczyna zaopatrz się w kaptur przez które mleczko poleci wprost do buźki głodnego dzidziusia. Nie zapominaj o higienie brodawek. Nie chodzi bynajmniej o to by je szorować, ale po każdym karmieniu przemyć wodą. Oprócz tego – ponieważ te mają tendencje do pękania – smaruj je maścią nawilżającą.

Właściwie dobrana antykoncepcja

Czasy w których seks wiązano wyłącznie z posiadaniem dzieci mamy szczęśliwie za sobą i wydawać by się mogło, że w obecnych czasach świadomość dotycząca własnej seksualności jest spora. Niestety, o ile u nastolatków pewien stan niewiedzy można jeszcze tłumaczyć, o tyle w przypadku osób w pełni dojrzałych jest to raczej dziwne. Nie mniej taki stan rzeczy nadal ma miejsce, a co gorsza, lekarze z przerażeniem stwierdzają, że dorosłe kobiety w niejednym przypadku nie mają absolutnie najmniejszej elementarnej wiedzy w tym temacie. Antykoncepcja dla tychże kończy się na stosunku przerywanym – co absolutnie, w świetle medycyny takowym nie jest. Skuteczna antykoncepcja to taka, która daje największy procent pewności zabezpieczenia przed ciążą. Dodatkowo należy nadmienić, że idealna to taka, która chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Najwygodniejszą formą zabezpieczenia dla pań są tabletki antykoncepcyjne, plastry antykoncepcyjne, wkładki. Pojawiły się również na rynku zastrzyki antykoncepcyjne aplikowane co kilka miesięcy. Każda z tych metod wymaga pewnej dbałości i systematyczności. Nie można także zapominać o bezpieczeństwie własnego zdrowia, a więc wcześniej wspomnianym zabezpieczeniu przed chorobami. Tutaj jedyną możliwością są prezerwatywy. Dodajmy, że hormonalna antykocepcja musi być każdorazowo dobrana przez specjalistę.

Dobra rozmowa i właściwa diagnoza endometriozy

Udając się do lekarza wydaje się nam, że ten jak z kart wyczyta nam z oczu jakie mamy dolegliwości. Wielu pacjentów bardzo niechętnie opowiada o wszystkich niedomaganiach co niestety skutkuje dłuższym poszukiwaniem przyczyny takiego a nie innego stanu rzeczy. Wychodzimy z założenia, że jeśli na przykład boli nas głowa i mówimy o tym neurologowi to ten z całą pewnością musi znaleźć źródło tego stanu. Przy tym wszystkim pomijamy fakt niewyleczonego zęba, ból kręgosłupa, ból oczu. Innymi słowy popełniamy kardynalny błąd rozdzielając dolegliwości pomiędzy lekarzy różnych specjalności. Z mentalności wielu wynika, że neurologa nic nie obchodzi nasz stan uzębienia, a dentysta niekoniecznie będzie wiedział jak połączyć nawracające owrzodzenie z chorobą żołądka. Nic bardziej mylnego. Skoro oparliśmy swój wywód na zębach to przy nich pozostańmy. Czy wiemy, że z niewyleczonego zęba możemy nabawić się choroby układu pokarmowego, oddechowego a nawet doprowadzić do sepsy? Otóż, idąc do specjalisty z konkretnym problemem konieczne jest połączenie wszystkiego w jedną całość. To co nam może wydawać się nieistotne w obliczu wszystkiego może stać się kluczem do powodzenia w leczeniu. Dobra diagnoza może zostać postawiona wyłącznie wówczas, gdy nas samych stać na precyzyjne i konkretne przedstawienie problemu.

Badania profilaktyczne

Dbałość o zdrowie jest poniekąd obowiązkiem każdego z nas. Stąd też może dziwić fakt, że wiele poważnych chorób jest tak późno diagnozowanych. Zwłaszcza nowotwory są na tej czarnej liście. Zaniedbania i grzechy wobec własnego zdrowia nie pozostają bez echa. Nie trzeba powtarzać tutaj utartych frazesów na temat higieny zdrowia, dobrego stylu życia, odstawienia używek mających szkodliwe, niemalże diabelskie działanie. Tym niemniej okazuje się, że ostrzeżeń nigdy dość. Nowotwory potrafią rozwijać się w zastraszającym tempie, zwłaszcza jeśli organizm ma osłabiony system odpornościowy. Generalnie powinniśmy wsłuchiwać się w wysyłane do nas sygnały, ale przede wszystkim poddawać się regularnym badaniom do agnostycznym. Przynajmniej raz w roku należy wykonać podstawowe badania i udać się na wizytę do swojego lekarza rodzinnego. Kobiety na tej obowiązkowej liście powinny umieścić ginekologa, a mężczyźni po czterdziestym roku życia – urologa. Palacze powinni regularnie badać stan swoich płuc i raz na dwa lata wykonać zdjęcie rentgenowskie. Pamiętajmy, że niektóre nowotwory dość długo nie dają o sobie znać w wyraźny sposób – tak dzieje się w przypadku nerek. Leczenie nowotworów jest na bardzo wysokim poziomie, ale żadna technika ani terapia nie pomoże jeśli my sami nie będziemy poddawali się kontroli.

Miesiączka problem wielu kobiet

Miesiączka inaczej zwana okresem lub krwawieniem miesiączkowym jest naturalnym stanem fizjologicznym dojrzałych płciowo kobiet. Występuje w okresie rozrodczym, a więc zaczyna się w okresie dojrzewania, kiedy gospodarka hormonalna jest w miarę ukształtowana i kończy się w czasie menopauzy czyli przekwitania. Te dwie granice są ruchome nie mniej najczęściej miesiączka pojawia się przed 16 rokiem życia i mija w okolicy 50 roku życia. Jeśli w tym czasie znika i nie jest to spowodowane ciążą należy ustalić przyczynę. Bardzo często ten nienormalny stan jest spowodowany czynnikami zewnętrznymi, ale zdarza się, że winna jest inna, rozwijająca się w organizmie choroba. O przerwaniu miesiączku w stopniu wymagającym leczenia mówimy gdy nie pojawia się przez kolejnych 6 miesięcy. Może być spowodowana przyjmowaniem określonych leków, nieprawidłowo dobraną antykoncepcją hormonalną, lub chorobami narządów płciowych. Do innych przyczyn należy nadmierne odchudzanie, otyłość, stres. Niezależnie od tego jakie są przyczyny te należy jak najszybciej wykluczyć. Tylko odpowiednio przeprowadzona diagnostyka jest w stanie wyłonić winowajcę, a to z kolei pozwala na rozpoczęcie właściwego leczenia. Nadmieńmy, że diagnostyka jest faktycznie szczegółowa, a pytania zadawane przez lekarza mogą wydać się krępujące.

Sposoby na przeziębienie

Każdego roku niemalże każdy z nas pada ofiarą przeziębienia. Za okres w którym jesteśmy najbardziej narażeni na tę chorobę jest przełom pór roku. Niestety, nie ma lekarstwa na przeziębienie, ani skutecznej szczepionki. Na całe szczęście nie należy ono do chorób z którymi nie można sobie poradzić, albo też takich które na dłuższy czas wyłączają nas z codziennych obowiązków. Nie oznacza to jednocześnie, że można je zbagatelizować czy też po prostu „przechodzić”. Owszem na rynku farmaceutycznym mamy pełną gamę leków dostępnych bez recepty, dzięki którym łatwiej jest nam przetrwać ten czas, nie mniej nie są one – jak zdają się nam pokazywać reklamy – czarodziejską różdżką, po której wszystko natychmiast wraca do normy. Co więcej, wiele z tych specyfików niebagatelnie obciąża nasz żołądek co może spowodować dalsze dolegliwości z tej strony. Pamiętajmy, że każde przeziębienie należy solidnie wyleczyć. Zaleca się więc stosowanie w miarę naturalnych sposobów leczenia – zwłaszcza jeśli dolegliwości nie są silne, a nader wszystko pozostanie w łóżku. Przeziębienie jest zakaźne, a więc wychodząc z domu narażamy innych na zachorowanie. W większych firmach obserwuje się trend nie akceptowania w pracy osób chorych, które muszą swoją chorobę po prostu wyleczyć w najlepszych czyli domowych warunkach.